L'attività fisica regolare aiuta a
sentire meno il dolore e potrebbe rappresentare un ottimo
rimedio per controllare il dolore cronico: lo rivela una ampia
analisi su oltre 10.000 adulti da cui emerge che le persone
fisicamente attive hanno una maggiore tolleranza al dolore
rispetto a quelle sedentarie e che quelle con un livello di
attività più elevato hanno un livello più alto di tolleranza al
dolore. Condotto da Anders Årnes dell'Università della Norvegia
Settentrionale a Troms›, il lavoro è stato pubblicato sulla
rivista Plos One.
Ricerche precedenti hanno suggerito la possibilità che
l'abitudine di praticare un livello elevato di attività fisica
possa aiutare ad alleviare o prevenire il dolore cronico
aumentando la tolleranza al dolore. Ma questo è il primo studio
esaustivo su un ampio campione di individui.
Gli esperti hanno analizzato i dati di 10.732 adulti
coinvolti nel Troms› Study - condotto periodicamente in
Norvegia. I ricercatori hanno utilizzato i dati di due cicli del
Troms› Study, uno condotto dal 2007 al 2008 e l'altro dal 2015
al 2016. I dati comprendevano i livelli di attività fisica
auto-riferiti dai partecipanti e i loro livelli di tolleranza al
dolore, valutati con un test che prevedeva l'immersione della
mano in acqua fredda.
È emerso chiaramente che i partecipanti che hanno dichiarato
di essere fisicamente attivi in entrambi i cicli dello Studio di
Troms› avevano una maggiore tolleranza al dolore rispetto a
coloro che hanno dichiarato uno stile di vita sedentario in
entrambi i cicli. I partecipanti con livelli di attività totale
più elevati avevano una maggiore tolleranza al dolore e coloro
che avevano un'attività più intensa nel 2015/2016 rispetto al
2007/2008 avevano un livello complessivo di tolleranza al dolore
più elevato.
Lo studio suggerisce anche che rimanere fisicamente attivi,
diventare attivi o aumentare l'attività è legato a una maggiore
tolleranza al dolore. Quindi, rilevano gli esperti, l'aumento
dell'attività fisica potrebbe essere una potenziale strategia
per alleviare o contrastare il dolore cronico.
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